Kad unesete dovoljno ovog vitamina, sve bolesti će nestati za 3 meseca!

Samo jedite namirnice koje obiluju njim i nema razloga da brinete za srčani ili moždani udar, alergiju ili slabe kosti i osteoporozu

Prema nezvaničnim podacima, približno 75 odsto odraslih i 70 odsto dece u svetu ima nedostatak vitamina D!

 

Razlog za ovako šokantan podatak jeste to što mali broj ljudi zna kolika je preporučena dnevna doza i kakve sve posledice može da izazove nedostatak ovog važnog vitamina.

 

Šta je tačno vitamin D?

 

U pitanju je supstanca koja se skladišti u jetri i masnim tkivima, i zapravo je forma vitamina topljiva u mastima. Zbog toga ako imate višak masnoća, telo može da prestane da koristi vitamin D iz hrane koju jedete.

 

Vitamin D može direktno da se upija iz sunčevih zraka i određenih namirnica, piše Healthydefinition. Jedno od najvažnijih svojstava vitamina D jeste apsorpcija kalcijuma u kosti i ojačanje čitavog skeleta.

 

Nedostatak ovog važnog vitamina može da izazove rahitis, poremećaj kostiju koji izaziva loše formiranje istih, a veruje se i da izaziva nekoliko vrsta kancera, uključujući rak prostate, debelog creva i dojke.

still

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *